Vitalität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit - das sind wohl die Dinge, die sich jeder wünscht. Gesundheit ist der größte Reichtum. Doch im Zeitalter von Laptop, Fast Food und medialer Überflutung müssen immer mehr Menschen erkennen, dass ihre natürlichen Regulationsprozesse stark eingeschränkt sind. 

Heute leiden immer mehr Menschen unter chronischen Rückenschmerzen. Eine der Hauptursachen für die sprunghafte Zunahme von Rückenkrankheiten ist Bewegungsmangel.

Ein systematisches und auf neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft aufgebautes Trainingsprogramm kann dazu beitragen, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern und die Lebensqualität wesentlich zu erhöhen.

Unser Rückentraining beinhaltet Kräftigungsübungen, sanftes Stretching, Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie eine bewusste Atemschulung. Durch dieses sanfte Ganzkörpertraining können die Muskeln harmonisch geformt werden. Zahlreiche sportwissenschaftliche und medizinische Studien belegen die hohe Wirksamkeit von regelmäßig und systematisch durchgeführten Trainingsprogrammen. So kann u.a. die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke verbessert werden.

Eine alte Weisheit lautet: Vorbeugen ist besser als Heilen.